కరోనావైరస్ను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం మనకు నియంత్రణ ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టడం

అన్‌స్ప్లాష్‌లో విజువల్స్ ద్వారా చిత్రం
"మనిషి ఒక విద్యార్థి, నొప్పి అతని గురువు." ~ ఆల్ఫ్రెడ్ డి ముసెట్

కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రపంచాన్ని దాని మోకాళ్ళకు తీసుకువచ్చింది. ప్రకృతి చాలా వేగంగా మరియు మనం దాని పైన లేనని పూర్తిగా చూపించింది. మేము దానిలో భాగం.

సంక్లిష్ట పర్యావరణ వ్యవస్థలో భాగంగా మానవత్వం ఉనికిలో ఉంది, మనం గ్రహించలేని మార్గాల్లో అంతరాయం కలిగించాము మరియు పెరుగుతున్న పౌన .పున్యంతో మా కార్యాచరణ యొక్క ప్రభావాలను మేము అనుభవిస్తున్నాము.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా జనాభా ఒక రూపంలో లేదా మరొకటి వాతావరణ మార్పులను అనుభవిస్తూనే ఉన్నందున, మనమందరం ఇప్పుడు అత్యంత అంటుకొనే మరియు ప్రాణాంతకమైన కరోనావైరస్ తో వ్యవహరించాల్సి ఉంది.

వ్యాధి యొక్క జీవావరణ శాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేయడం ఇంతకు ముందెన్నడూ లేదు.

అన్‌స్ప్లాష్‌పై సిడిసి కోవిడ్ -19

ఇది మనం మన కోసం మనస్ఫూర్తిగా ఎన్నుకునే దృష్టాంతం కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు మనకు కావలసినది లభిస్తుంది, మనకు కావలసినది కాదు. లేదా బహుశా ఈ సందర్భంలో ఇది గ్రహం అవసరం. సమిష్టిగా మానవజాతి 'సమయం ముగిసింది' అని బలవంతం చేయబడుతోంది.

భవిష్యత్ కోసం మానవ పనుల కంటే విశ్వం మనకు మనుషులుగా ఉండాలని సూచించగలదా?

చైనాలో కార్బన్ ఉద్గారాలు మరియు కాలుష్యం ముఖ్యంగా తగ్గుతాయి, కాబట్టి కొంత తక్కువ కొలతలో ఇది భూమికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. సాంఘిక దూరం మనలో చాలా మందికి కఠినంగా ఉంటుంది, అంతర్గతంగా సామాజిక జాతిగా, అలాగే కరోనావైరస్ యొక్క వ్యాప్తిని మందగించడం పర్యావరణంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది.

ఈ పీడకల దృశ్యం గడిచినప్పుడు, మన పాత అలవాట్లకు తెలియకుండానే తిరిగి వచ్చే ముందు దానిలోని ప్రతి అంశం నుండి సమిష్టిగా నేర్చుకోవాలి.

మనలో చాలా మంది (నాతో సహా) కొన్ని సమయాల్లో ఆందోళన, భయం మరియు భయాందోళనలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా గందరగోళం మరియు అనిశ్చితి విప్పుతున్నప్పుడు, మార్కెట్లు క్షీణించటానికి కారణమవుతున్నాయి.

చిత్రం గెర్డ్ ఆల్ట్మాన్ పిక్సాబీ

ఈ వైరస్ యొక్క తీవ్రతను మేము త్వరగా తెలుసుకోవాలి.

ఇది కొంతవరకు అధివాస్తవికమైనది, విపత్తు చిత్రంలో జీవించడం వంటిది, మనమందరం కలిసి నటిస్తున్నది.

నేను నివసిస్తున్న చోట, ప్రపంచంలోని చాలా ప్రాంతాలలో మాదిరిగా, భయాందోళన కొనుగోలు వంటి భయం ఆధారిత ప్రవర్తనను మేము చూశాము, ఇసుకలో తలలు పాతిపెట్టడం మరియు ఏమీ జరగనట్లుగా కొనసాగించడం వంటి వాటికి ఖాళీ అల్మారాలు పెరుగుతాయి.

చిత్రం జాన్ కామెరాన్ / అన్‌స్ప్లాష్

ఇప్పటివరకు నా చెత్త రోజు సోమవారం. నేను సరిపోని, నిస్సహాయంగా మరియు కోపంగా ఉన్నాను, కానీ అన్నింటికంటే చాలా కోపంగా ఉంది. మన ప్రధాన మంత్రి, బోరిస్ జాన్సన్ మరియు అతని కుడి-కుడి సైకోఫాంట్ల మంత్రివర్గం నుండి ప్రదర్శనకు నాయకత్వం లేకపోవడంతో కోపంగా ఉన్నారు.

చైనా, దక్షిణ కొరియా మరియు ప్రధాన భూభాగం ఐరోపా (వైరస్ వ్యాప్తిలో మేము వారాల వెనుకబడి ఉన్నాము) నుండి నేర్చుకునే అవకాశం ఉన్న ఒక ప్రభుత్వం మరియు మన శాస్త్రవేత్తల యొక్క ఈ కదలికలు, అనవసరమైన ప్రాణనష్టం జరగకుండా నిరోధించే అవకాశాన్ని నాశనం చేశాయి.

'మంద రోగనిరోధక శక్తి' అనే వారి స్వంత పరికల్పనతో మేధో వ్యర్థానికి విరుచుకుపడటానికి బదులుగా వారు ఎంచుకున్నారు.

మైక్ గాల్స్‌వర్తి వారు ఎందుకు తప్పు చేశారో వివరిస్తున్నారు:

చివరికి ప్రభుత్వం కోవిడ్ -19 శిఖరాన్ని మందగించే ప్రయత్నంలో దేశానికి కొంత సరైన దిశను ఇచ్చింది, కాని వ్యాప్తిని మందగించడానికి వారి ప్రారంభ సలహా అసమానతలతో నిండి ఉంది.

సామాజిక దూరం ఇక్కడ మరియు అక్కడ మాత్రమే పనిచేస్తే ఎలా పూర్తిగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?

నిన్న మధ్యాహ్నం వరకు, పాఠశాలలు మరియు విద్యా విధానం తెరిచి ఉన్నాయి, శుక్రవారం నుండి అన్ని పాఠశాలలను మూసివేస్తున్నట్లు ప్రభుత్వం ప్రకటించింది.

నా పెద్ద కుమార్తె పాఠశాలలో వారు గత శుక్రవారం కరోనావైరస్ యొక్క అనుమానాస్పద కేసును ప్రకటించారు. ఇది ఎమిలీ మరియు ఆమె స్నేహితులు అమ్మాయికి తెలుసు మరియు ఒక వారం క్రితం ఆమెతో మాట్లాడారు. సహజంగానే ఆమె భయపడింది, మేము వైరస్ గురించి వివరించినప్పటికీ, పిల్లలను మాత్రమే స్వల్పంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆమె దానిని పట్టుకుని తన కుటుంబంలోని మిగిలిన వారికి పంపించటానికి ఇష్టపడలేదు.

అదృష్టవశాత్తూ మనలో ఎవరూ అధిక రిస్క్ గ్రూపులో ఉన్నట్లు పరిగణించబడరు మరియు మా బంధువులతో ఎవరితోనూ పరిచయం ఉండదు.

వారు నిరాశపరిచారు, వారు పాఠశాలను మూసివేయలేదు, లేదా కనీసం ఒక పరిమిత సమయం వరకు ప్రైవేట్ వ్యాపారాలు మరియు వైద్యుల శస్త్రచికిత్సలు చేస్తున్న తీరును లోతుగా శుభ్రపరచడం.

ఇప్పటి వరకు పాఠశాలలను తెరిచి ఉంచడం సమాజంలో అత్యంత హాని కలిగించేవారిని పరోక్షంగా ప్రమాదంలో పడేస్తుందని నేను ఆలోచించడంలో సహాయం చేయలేను. యుఎస్ఎ మరియు ఐర్లాండ్ రెండు వారాల క్రితం తమ పాఠశాలలను మూసివేసాయి.

ఇది చాలా స్థాయిలలో చాలా క్లిష్ట పరిస్థితి.

మనమందరం జీవనం సాగించాలి, కాని మనం తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో లేదా చనిపోయినట్లయితే నిర్మొహమాటంగా చేయలేము. ఈ సమయంలో మన ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పని చేసే తల్లులు ఇంటి అభ్యాసాన్ని పర్యవేక్షించడంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. నేను ఇప్పటికీ ఇంట్లో ముగ్గురు మైనర్లను కలిగి ఉన్నాను, కాని దీర్ఘకాలంలో ఇది రెండు చెడులలో తక్కువ అని నేను అంగీకరిస్తున్నాను.

అన్ని పరీక్షలు రద్దు చేయబడినందున ఈ వేసవిలో నా కొడుకు తన ఎ-లెవల్స్ తీసుకోడు.

నా చిన్నవాడు ప్రాధమిక పాఠశాలలో ఆమె లీవర్ అసెంబ్లీని దోచుకుంటాడు. చాలా సంవత్సరాల తన స్నేహితులతో ఆమె చివరి రెండు రోజులు కావచ్చు. కానీ ప్లస్ వైపు ఆమె పియానో ​​అధ్యయనాలలో ఉంచడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.

అనేక ఇతర దేశాలు ఇప్పుడు పూర్తిగా లాక్-డౌన్‌లో ఉన్నాయి మరియు వారి బాధలను చూసి నా గుండె విరిగిపోయింది.

COVID-19 కొరకు పరీక్ష

ఇది వారం ముందు నా ప్రకాశించే కోపానికి ఇతర కారణాలకు నన్ను తీసుకువస్తుంది - UK లో కోవిడ్ -19 కోసం పరీక్ష పూర్తి లేకపోవడం.

UK ప్రభుత్వం యొక్క ఉదాసీనత మరియు అసంగతమైన వైఖరితో పోల్చితే, ఇటాలియన్లు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎదుర్కొంటున్న విపరీతమైన సవాళ్ళ యొక్క కలతపెట్టే చిత్రాలు మరియు నివేదికలను చూడటం - లక్షణాలను అనుభవించినప్పుడు మరియు బాధపడుతున్నప్పుడు మాత్రమే ప్రజలు తమను తాము వేరుచేయడానికి సలహా ఇస్తున్నారు.

ఇప్పటివరకు UK పరీక్షించిన వ్యక్తులు ఆసుపత్రి మరియు జైలు సమాజంలో తీవ్రంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నారు.

చిత్రం గెర్డ్ ఆల్ట్మాన్ / పిక్సాబీ

కనీసం ప్రభుత్వం ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది, జిపిలు, వైద్యులు మరియు నర్సులను మా స్నేహితులు మరియు బంధువులకు వారాలు మరియు నెలల్లో చికిత్స చేయాలని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఒక సర్జన్ ఇటలీలో స్కీయింగ్ నుండి తిరిగి వచ్చాడు, కోవిడ్ -19 కలిగి ఉన్నాడు, కానీ స్వీయ-వేరుచేయడం కంటే అతను పనికి తిరిగి వచ్చాడు, వైరస్ తన సహచరులకు మరియు రోగులకు పంపాడు. ఈ రకమైన దృష్టాంతంలో ఇది ఖచ్చితంగా ఉదాహరణ మాత్రమే కాదు.

ఇప్పటికే అధిక భారం కలిగిన NHS దాని సిబ్బందికి మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వకపోతే మరియు మద్దతు ఇవ్వకపోతే ఎలా ఎదుర్కోగలమని మేము ఆశించవచ్చు?

జనాభాలో పెద్ద సంఖ్యలో పరీక్షించకపోతే దేశవ్యాప్తంగా కరోనావైరస్ సంక్రమణ రేటు మరియు మరణాల రేటును ఎలా పర్యవేక్షించవచ్చు?

The హించడం ద్వారా మనం వ్యవహరిస్తున్న దాని గురించి ఖచ్చితమైన చిత్రాన్ని పొందాలని శాస్త్రవేత్తలు ఎలా ఆశించారు?

ఇప్పుడు మనకు బ్రెక్సిట్ నుండి వాగ్దానం చేయబడిన బిలియన్ల అదనపు పౌండ్లు ఉన్నాయి, ఖచ్చితంగా నిధులు అవసరం లేదు!

ఈ కీలక సమయంలో ఇతర ముఖ్య కార్మికులు మరియు అవసరమైన ఆహార సరఫరా గొలుసులు మరియు వైద్య సామాగ్రి కూడా ఉన్నాయి. మన సరఫరా గొలుసులు విఫలమైతే సమాజం యొక్క ఫాబ్రిక్ ప్రమాదంలో ఉంది. మిలిటరీని పిలుస్తారు.

ఈ వ్యాప్తి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి UK ప్రభుత్వం అటువంటి ఆశ్చర్యకరమైన మూర్ఖత్వాన్ని ప్రదర్శించిందని నేను నమ్ముతున్నాను. ఇప్పుడు ఇది ఒక మహమ్మారి మరియు దేశాన్ని పూర్తిగా రక్షించడానికి మరింత కఠినమైన చర్యలను అమలు చేయడానికి వారు ఇంకా మందగించారు.

వైద్య సిబ్బందిని పరీక్షించడంపై చర్యలు తీసుకోవాలని మేము ప్రభుత్వానికి పిటిషన్ వేయవలసి వచ్చింది. వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా అనవసరమైన బాధను కలిగించాలని కోరుకుంటున్నట్లుగా ఉంది.

ఇప్పటివరకు UK ప్రభుత్వం చేస్తున్న దానికి భిన్నంగా, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ వారి సందేశంలో స్పష్టంగా ఉంది: వేరుచేయండి, పరీక్షించండి, చికిత్స చేయండి మరియు కనుగొనండి.

అజ్ఞానం, అహంకారం లేదా రెండింటి కలయిక నేపథ్యంలో మనం ఒకరినొకరు చూసుకోవాలి. విపరీత పరిస్థితులు ప్రజలలో చెత్త మరియు ఉత్తమమైన రెండింటినీ తెస్తాయి.

పాండమిక్స్ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రంపై ఒక ఆసక్తికరమైన కథనం.

ప్రభుత్వం చెప్పే లేదా చేసే పనులపై మాకు చాలా పరిమిత నియంత్రణ ఉంది మరియు కరోనావైరస్ వ్యాప్తికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

కానీ మన వైఖరిపై మాకు నియంత్రణ ఉంది. భయం మాకు సేవ చేయదు, అయితే ఈ అపూర్వమైన కాలంలో సాంగ్‌ఫ్రాయిడ్ మన తెలివిని కాపాడుతుంది.

“అదే గాలి మనందరిపై వీస్తుంది; విపత్తు, అవకాశం మరియు మార్పు యొక్క గాలులు. అందువల్ల, ఇది గాలి వీచేది కాదు, కానీ నావలను అమర్చడం జీవితంలో మన దిశను నిర్ణయిస్తుంది. ” ~ జిమ్ రోన్

నా కోపం నా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయలేదని నేను గ్రహించాను మరియు నా కుటుంబాన్ని కలవరపెడుతున్నాను, అందువల్ల నేను అడవుల్లో ఒక నడక తీసుకొని నా కీబోర్డ్‌లోకి పోశాను!

ఆహారం మరియు జీవనశైలి

మనమందరం అనుసరించాల్సిన జాగ్రత్తలు మరియు చర్యలతో పాటు, మన ఆహారం మరియు జీవనశైలిపై నియంత్రణ ఉంటుంది. మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు ఒంటరిగా మరియు సంక్షోభ సమయాల్లో కేంద్రీకృతమై ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మనం ఇంకా చాలా పనులు చేయవచ్చు.

ఎప్పటిలాగే, మనకు సహాయపడే లేదా మనకు హాని కలిగించే సూక్ష్మ జీవులు మనం చూడలేము.

మా గట్ మైక్రోబయోమ్ రక్షణ యొక్క మొదటి వరుస - మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో 75% అక్కడ నివసిస్తున్నారు. ట్రిలియన్ల బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు వైరస్లు మన DNA లో 90% ఉన్నాయి, కానీ అవి మనకు కనిపించవు. వ్యాధికారక క్రిటెర్లపై బ్యాక్టీరియాను ప్రోత్సహించే ఆరోగ్యం యొక్క సరైన సమతుల్యతను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

గట్‌లోని అసమతుల్యత (డైస్బియోసిస్) ob బకాయం, డయాబెటిస్, జీవక్రియ పనిచేయకపోవడం, అంటు వ్యాధులు, అలెర్జీలు మరియు ఆటో-రోగనిరోధక పరిస్థితులకు మూల కారణం.

ఈ విస్తారమైన అంతర్గత పర్యావరణ వ్యవస్థ హృదయనాళ వ్యవస్థతో సహా శరీరంలోని ప్రతి ప్రధాన వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది (శ్వాసకోశ వ్యవస్థ కోవిడ్ -19 చేత ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది).

మైక్రోబయోమ్ మ్యాన్‌ను సందర్శించడం ద్వారా గట్ మైక్రోబయోమ్ గురించి తాజా శాస్త్రీయ అధ్యయనాలను చూడండి

ఇప్పటికే ఇచ్చిన సలహాలకు మించి, మనల్ని మనం రక్షించుకునే ఉత్తమ మార్గం గట్ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం.

కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, విత్తనాలు, చిక్కుళ్ళు, సన్నని ప్రోటీన్లతో కూడిన మధ్యధరా శైలి ఆహారం తీసుకోండి మరియు వాణిజ్య రొట్టె, తెల్ల బంగాళాదుంపలు (చల్లబరచకపోతే) తెల్ల బియ్యం, కేక్, చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి పిండి కార్బోహైడ్రేట్లపై తగ్గించండి.

వీలైతే వాటిని తీపి బంగాళాదుంప, బటర్‌నట్ స్క్వాష్, క్వినోవా మరియు వోట్స్ వంటి క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్‌లతో భర్తీ చేయండి. ప్రాథమికంగా ఇంద్రధనస్సు తినండి!

ప్రీబయోటిక్ ఆహారాలు జెరూసలేం ఆర్టిచోకెస్, లీక్స్, ఆస్పరాగస్, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, పండిన అరటిపండ్లు పెద్దప్రేగులో మాత్రమే జీర్ణమవుతాయి, మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే బ్యాక్టీరియాకు ఇంధనాన్ని అందిస్తాయి.

ఆకలితో ఉన్న సూక్ష్మజీవి మమ్మల్ని వ్యాధి నుండి రక్షించదు.

మైక్రోబయోటాలోని అసమతుల్యత మంటను కలిగించడం ద్వారా మనం ఆహారం నుండి పోషకాలను అలాగే మన బరువు మరియు మానసిక స్థితిని ఎంతవరకు గ్రహిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది.

వ్యాధికారక బ్యాక్టీరియా నుండి వచ్చే ఎండోటాక్సిన్లు సింగిల్ సెల్ మందపాటి గట్ లైనింగ్‌లో చిల్లులు ఏర్పడతాయి మరియు తరువాత జీర్ణంకాని ఆహారం మరియు టాక్సిన్లు రక్త ప్రవాహంలో శరీరం చుట్టూ ప్రయాణించి కారుతున్న గట్ మరియు సంబంధం లేని పరిస్థితుల తెప్పను కలిగిస్తాయి.

ప్రోబయోటిక్స్ కూడా చాలా అవసరం, తద్వారా మన స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా కాలనీలను దృ keep ంగా ఉంచవచ్చు. బాసిల్లస్ కోగులాన్స్ జట్టు ఆటగాడిగా ఉన్నందున నేను ఉపయోగిస్తాను మరియు సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

మన శరీరాలు మరియు బ్యాక్టీరియాకు వ్యాయామం కూడా అవసరం కాబట్టి ప్రకృతిలో క్రమం తప్పకుండా నడక అవసరం. కృతజ్ఞతగా ఆరుబయట ఉండటం (సన్నిహితంగా లేనంత కాలం) మన ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం కాదు.

ఒక ఉదారమైన చర్యలో, నేషనల్ ట్రస్ట్ వారి తోటలు మరియు కార్ పార్కులను దేశానికి తెరిచింది, ప్రకృతిలో సమయాన్ని గడపడానికి మరియు మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఆహారం మరియు వ్యాయామం వంటి వాటికి నాణ్యమైన నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం.

ధ్యానం మనకు నిశ్చలత మరియు ఏకాంతంలో సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు సమానంగా సోషల్ మీడియా మరియు టెక్నాలజీ మాకు కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడతాయి. నేను ఈ మదరింగ్ ఆదివారం బదులుగా వీడియో కాల్‌లో నా మమ్‌ను చూడాలి.

ఈ కరోన్వైరస్ వ్యాప్తి మనందరినీ అనేక విధాలుగా సవాలు చేస్తుంది, ఈ సమయం మా కుటుంబ బంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుందని మరియు జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాలను హైలైట్ చేస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.

నా పిల్లల అభ్యాసాన్ని సులభతరం చేయడం మరియు వారికి ఆహారం ఇవ్వడం పక్కన పెడితే (నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు) ఇది నా తదుపరి నవలని ప్రారంభించడానికి మరియు నా కొత్త ఆరోగ్య వెబ్‌సైట్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నాను.

మీరు బ్యాక్-బర్నర్‌పై ఏ కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లను ఉంచారు మరియు ఇప్పుడు ప్రారంభించవచ్చు? మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏ పుస్తకాలు చదవాలనుకుంటున్నారు?

బ్రెయిన్ పికింగ్స్ నుండి అద్భుతమైన రీడ్ ఇక్కడ ఉంది: అనిశ్చిత విశ్వంలో ముందుకు సాగడం

జీవనశైలి విశ్లేషణ

ఖాతాదారులకు వారి ఆరోగ్యాన్ని రిమోట్‌గా మెరుగుపరచడానికి నేను సహాయం చేస్తున్నాను (జూమ్‌కు ధన్యవాదాలు). నేను ఉచిత జీవనశైలి విశ్లేషణ సంప్రదింపులను (30 నిమిషాలు బాగా ఖర్చు చేశాను) అందిస్తున్నాను, ఇది శరీర వ్యవస్థలను (ఏదైనా ఉంటే) సమర్థవంతంగా మరియు అనుకూలంగా పనిచేస్తుందని నిర్ణయిస్తుంది మరియు సమానంగా ఉన్న వాటిని గుర్తిస్తుంది.

శ్రద్ధ అవసరం ఉన్న ప్రాంతాలను మీరు గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఆహారం నుండి పొందే పోషణ (ఆధునిక వ్యవసాయ పద్ధతులు ముఖ్యమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల ఉత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గించాయి) మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషక చికిత్సా పదార్ధాల మధ్య అంతరాన్ని తగ్గించవచ్చు. రోజువారీ లోటు కంటే సమృద్ధి.

గట్ హెల్త్ ప్రోగ్రామ్ మరియు జీవనశైలి విషయాలపై నేను మీకు మరింత సలహా ఇస్తాను. మీరు ఈ ఆఫర్‌ను తీసుకోవాలనుకుంటే elitehealthhub@gmail.com వద్ద నాకు ఒక పంక్తిని వదలండి.

ఈలోగా ఈ కష్ట సమయంలో మీకు ధైర్యం, ఆనందం మరియు ఆరోగ్యం కావాలని కోరుకుంటున్నాను. 'ఇది కూడా దాటిపోతుంది ...'

"యాడ్ మెలియోరా." ~ 'మంచి విషయాల వైపు' లాటిన్.

నా బ్లాగ్: పదాలలో rhap.so.dy